今天就是這天了! Today is the day!
我要開啟新生活運動。
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在執行此活動前，
我吃下了最後一塊蔥油餅(還加蛋加起司加玉米)，
嗑了一盤薯格格，宣示出發的決心。
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我要來健身啦!!!
到了這把年紀，開始覺得身上要有肌肉才可以走得長遠，
畢竟要陪伴小孩也是需要有好精神跟體力，
所以為了健康，要動起來了。
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繼上次終於去把瀏海給剪掉，
順便訪問168減重10幾公斤的髮型設計師，
他的成功心法就是"飲食，而且一天兩餐真的是很足夠了"，
現在也不是農業社會，大家的勞動量有這麼大，
所以吃的東西，其實影響體重很多。
再來，推薦我用滾輪鍛鍊核心，20下*3組。
我也拿出我生灰塵的滾輪，滾了兩天，
真的很有感，連起床都有點痠痛。
產後兩年的媽媽，肚皮是需要鍛鍊的，
再加上快走30分鐘，
不建議跑步機，因為大家為了以後老年膝蓋的著想，
還是用快走比較適合。
好的髮型設計師，連健身教練指導都包了。
大家都是為人父母，現在都是為了要長久陪伴孩子在鍛鍊身體。
另外我自己已經執行168，2個月左右，沒有很嚴格，
少了2公斤，但是因為一度吃喜酒跟度假又鬆懈了，
加上原本就買了一台爬山機，
每天都固定用爬山機爬10分鐘，搖呼拉圈10分鐘，
雖然體重下降緩慢，
但是身體的肌肉慢慢找回來，變得比較有力量，
追小孩也跑得起來。
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個人目標:
要找到能夠持久的運動跟飲食習慣，
不求快速減重，
只求健美的身材，穿衣服百搭，
運動是為了健康、清爽的精神而動。
也給孩子一個積極改變的榜樣，
透過努力，是會有改變的，
媽媽的肚子不是永遠軟趴趴的。
(雖然女兒強調什麼地方都可以瘦，就肚子不行，因為是她的枕頭)
以上，是給自己的一個戰帖。
還跟兩位完全不認識，但志同道合的臉友，一起草創了健身激勵社群，
會陸續尋找規律的方法唷~
搜尋line社群名稱是: 森林媽媽cozy vibe: 媽咪健身隊
或是直接掃line QR code
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