森林媽媽cozy vibe

人生真的有很多難題，但如果因此就被擊倒或是說老娘不幹了，人生的難題就解決了嗎？ 任性又能走到多遠呢？

似乎已經過了任性的這個年紀，有了孩子以後又更難任性了，舉凡是起床的時間都不是你能決定的了。sigh...

想到要工作，要怎麼處理孩子喝奶的事，

現在在家奶孩子，要處理三餐和家務，還有黏人的寶寶，要人陪玩抱抱的奇哥。

好像當了媽媽，爽日子就結束了。

但是也不用太沮喪，人生不是一直都會停留在這個階段，有苦有樂的，關關難過關關過。

有時候花太多時間在焦慮、沮喪、擔心，不如拾起袖子來做事，情緒經常是多餘的。

如果選擇了，其實就要勇敢承擔這概括而來的周邊商品，柿子總不能只挑軟的吃，你說隔壁老王過很爽，與其花時間羨慕別人，不如看清自己眼前可以做啥。

http://www.planetofsuccess.com/blog/2011/problem-vs-solution-focused-thinking/

看到這篇文章，擷取一些重要部分當筆記，希望自己更有勇氣，解決問題的能力越來越好，做女兒的好榜樣！

如何避免問題導向：

1.自我覺察能力：當你常在問為什麼我在做這件事或是什麼原因我在做這件事時，你就落入問題導向的浪費時間模式了

2. 釐清：當你再問自己“這件事一定要完成嗎？”如果答案是肯定的，那花再多時間在探討為什麼和什麼原因，基本上你已經在浪費時間了。

3. 思考可能的解決方法：我可以怎麼解決問題？我可以怎麼表述問題？解決問題的第一步是？解決這個問題需要哪些準備？

與其坐在那裡衍生一堆情緒，不如按照上面三個步驟來著手動作，古人說：坐而言，不如起而行。

是啊，你說再多還是要做，那就做吧...

勇敢一點，沒有試過，怎麼知道自己行不行？ 為何總要覺得自己不行呢？

行的，別怕！