回台中送走外婆最後一程後，我沒有落淚，因為在今年中秋節回去看外婆後，看著外婆挺著老邁的身軀，帶著小女在前院採金桔的模樣，舅舅攙扶著外婆走進家門的時候，我們跟外婆道別，我猜想不知道外婆是否撐得到過年，這次也許就是我們的最後一面，記憶也就定格在那個畫面，我祝福外婆到另一個她所嚮往的安樂世界，也慶幸自己把握了時間，回去抱抱她。
不知道大家有沒有愛著的人？從小我一直想了解什麼是愛，大學特別修了心理學的課程，還寫了一篇有關愛情的專題報告。
「愛跟愛情是不一樣的事情，愛是奉獻，不求回報，在看到所愛之人過得快樂，你也會快樂，能與之共同感受，而你看見了對象，自我便消融了。」這是我的親身感想。
每個人都有年少輕狂的時期，但經歷了那些賀爾蒙狂飆的時間，我們變成了成人，體驗了愛情之外的愛與責任，如果你還沒有體驗過愛情，也沒關係。在生活當中，還有很多你可以愛的對象，你的家人、寵物、朋友乃至地球另一端的人。
因為在乎對方的喜樂，捨不得看到他的難過、不舒服跟失落，他的痛苦，你能感同身受，這就是一種愛的表現，有時不見得會在愛情裡面感受到。因為有了愛的人以後，才懂得柔軟的可貴。就像青少年的時期，經常會頂撞老爸老媽的我們，等到長大以後，才知道爸媽當年的用心良苦跟包容，暗自在心裡告訴自己，再也不要讓爸媽難過了，今後要做讓他們安心的事情。
會有這種轉變，就是在成熟後，能夠設身處地去理解他人，願意理解及感受他人，就是一種愛的樣貌。不會再用硬碰硬或是意氣用事的方式去處理事情，因為那要付出的代價太大了。
代價是什麼？就是傷害了你愛或愛你的人。
道格拉斯在<最後一次相遇，我們只談喜悅>的書中提到「暫停，讓心真正自由。」自由的奧義，或許不過就是延長從接收到刺激到產生反應之間短促的時間。
這個短暫的時距就是我們作出選擇的反應時間，在一件事情的處理上，允許自己有暫停的時間，不做出傷人的事情，用在親情、愛情或是育兒都通用。
像今天早上，小犬一直哭鬧不要上學，兩歲半的他，還不太會說話，在姊姊上學快遲到的壓力之下，媽媽我有兩個選擇，其中一個選擇是很有可能變身成為哥吉拉，在一陣狂吼下，可以把孩子嚇呆，然後他爆哭，場面火爆之下，把兩個拎出門上學。但是我給自己暫停的時間，做了另一個選擇，我看著他爆哭，我靜靜地坐在旁邊等他的下一個反應，他哭著說：「怕怕學校人好多。」
他終於用他有限的語言說出他的煩惱，我問他：「是不是人好多，不知道要怎麼交朋友呢？」弟弟似乎被理解了，停止哭泣，開始看著我。如此一來，我大概了解他在害怕什麼了。
我：「同學好多沒有關係，你可以找一個比較喜歡的朋友，問他可不可以一起玩，如果他說不要，那你可以再找另外一位朋友一起玩，這也是同學好多的好處啊。」
小小孩也有在交朋友上面的困擾，畢竟兩歲半的孩子大多都是自己玩自己的比較多，但因為弟弟在家裡有個姊姊會帶著他玩，所以他感受到學校跟家裡明顯的落差，在理解他以後，他迅速地完成了穿襪穿鞋的程序，又變成開心的小傢伙了，於是，我在暫停以後，得到了和平的快樂，也因此增強了我在每次想要變身前，有了暫停的習慣，我不願再成為被情緒牽著走的人，因為我事後會感到後悔，因此學會給自己一個暫停的時間，自己也會變得柔軟。
對待自己心愛的人，是否可以變得更柔軟一點，那就是給自己一個暫停的時間，在做出反應之前，想想自己這麼做是否會後悔，還不知道怎麼反應前，也可以就靜靜地陪著，也許也會有意外的發現。
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