30代的我們，感覺從單純的校園生活離開沒多久，就進入了江湖，我們是傳說的草莓世代，但是而今，我們也都成為父母了，開始扛起了我們這一代的責任。我們沒有想像中的草莓，如果真要說草莓的話，是在於細膩及敏感度。
相較於上一代打造經濟起飛的三明治世代，草莓世代的我們，多了感知及邏輯思維的訓練，對於事情與價值觀不再是單一的判斷，而開始了多面向的思維。好處是多樣性，壞處則是選擇困難。而這個選擇困難，也許就是我們的壓力來源之一，因為不知道選哪一個才是正確的，選擇都包含著各種成本，沒有人告訴我們哪一個才是對的，我們得自己選擇，包括育兒的方式。以前大家只要唸好國立編譯館出的課本，乃至於備註都仔細閱讀，高分都是可以把握的，現在的孩子光教科書就有不同版本、學習歷程、108課綱的素養等，世界不停地變化，我們不只要承擔自己在人生道路上面的責任，孩子的教育也是讓我們喘不過氣的負荷，究竟該如何調適呢?
責任的重量來自於頭腦當中很多的「應該」、「必須」、「一定要」，我們從小就被教育要為自己的行為負責任，那個腦海浮現的語氣可能是嚴肅的，的確責任又變得更沉重了。好像完成事情只有一個正解，如果沒有符合正答，我們就失敗了，沒有對自己負責。
「對」或「錯」增加了我們看待一件事情的權重跟情緒的壓力，複雜了我們行動的效率，所謂的「對」、「正確」是不是包含了某個價值觀，例如: 「進入明星學校保證你人生通達」，「錯」、「失敗」是否就這麼沒有希望了呢?有沒有別的判斷標準呢?
也許可以改成，做了這件事情以後，我是不是會比較「安心」、「踏實」或者「平靜」呢?
有時責任，處理了，內心會感到舒暢及平和，例如: 面對孩子的不想寫作業，你可能會在心裡想:「小時候我的作業都不用人家盯，自己就可以完成，為何他們都不行，怎麼變成我的責任了?」如果孩子的現況，像是一年級生就是需要家長陪同才能完成，那麼與其讓他們自生自滅，是否先陪同孩子一起養成固定寫作業及建立生活作息表的儀式，練習久了，就變成習慣，那時我們就可以退場了。如果是中高年級，也許放點手讓他們學習承擔自己的責任了，畢竟我們無法幫他們承擔責任一輩子，我們能做的事，教孩子學習怎麼解決問題。
責任，本身是一件單純的事情，就是要「做」或「不做」的問題，但是令人喘不過氣的原因是我們賦予它的情緒價值而形成壓力，適度的壓力可以成為我們的驅力，過度的壓力就是讓我們喘不過氣的源頭，知道自己的極限在哪裡，到那裡就可以了，因為超過極限，就會讓人喘不過氣，真的要挑戰極限的話，就用幽默的態度去看待，不需要掉進這樣是「對」或「錯」的陷阱裡面，我們就只是在挑戰、跨出自己的舒適圈而已，沒有一定要，或是不做就是魯蛇的命題。自己過得是否心安理得及平靜，這反而是更為重要的道路。
好久以前，Ylvis用幽默的方式呈現了壓力無所不在的一首歌，看了很讓人很想笑，也讓自己知道幽默是減壓的好方法啊~
留言列表
