昨天去愛買入手一包栗子地瓜，孕婦如果有排便不順暢的情況，真的很需要多吃纖維素多的食物。

最近蠻常買全家的夯番薯來吃，效果不錯! 開始喜歡上地瓜這個神奇的東西~

[前置作業] 栗子地瓜不用削皮，清水把表面洗乾淨，切片即可。

1. 三條地瓜切片後，淋上苦茶油一大匙 (或是橄欖油)，擠一些果寡糖，一大匙二號砂糖拌勻

2. 小烤箱上下火預熱15分鐘

3. 烤盤鋪上萬用料理紙，並將1.的材料均勻鋪上

4. 上下火烤10-15分鐘 (因為小烤箱不好控制火侯，可以在旁邊注意一下，避免烤焦)

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